ヨガやフィットネスをベースにした運動プログラム。 毎月のテーマに沿って、体を動かしましょう！ 管理栄養士おすすめのドリンク、お茶の提供も！ 共催：公益財団法人日本プロサッカーリーグ
概要 |
|
|---|
「みしゅましゅ」とはMISH-MASH、ごちゃまぜという意味。 ヨガやラダーを使用したフィットネスをベースとした、激しい動きを伴わない取り組みやすい運動プログラムで、年齢や性別、運動経験の有無などに関わらず無理なく身体を動かせます。また、管理栄養士おすすめのドリンク・お茶の提供もあります。
毎月のテーマに沿った運動とドリンクで、楽しくおいしく、心と身体を整えていきましょう。
講師：
竹田 夕子（ヴァンフォーレ「ヨガの時間」担当ヨーガ講師）
谷 真一郎（ヴァンフォーレ甲府フィットネスダイレクター）
輿石 佳奈（元クイーンビーズ専属管理栄養士）
お申し込み受付 |
|
|---|
| 対象 | だれでも |
|---|---|
| 参加費 | 1,000円（税込） |
| 持ち物 | ヨガマット（バスタオル等でも可）、飲み物、タオル、着替え |
| 保険 | 本クラブが定める保険（エース損害保険株式会社）にご加入いただきます。加入手続きは本クラブで行います。 |
| 開催日程 |
| 日付 | 時間 | テーマ |
| 4月24日（水） |
19:00～20:30 | やる気を出す！ 毎日イキイキ過ごす自分になる★ |
| 5月22日（水） |
19:00～20:30 | 幸せホルモンUP！ 睡眠の質を上げよう。 |
| 6月19日（水） |
19:00～20:30 | 薄着の準備は出来てますか？ LET’Sボディメイク！ |
| 7月17日（水） |
19:00～20:30 | 夏到来★引き締まった身体で、 夏をENJOY！ |
| 8月21日（水） |
19:00～20:30 | クーラー病対策！ 自律神経を整える8月。 |
| 9月18日（水） |
19:00～20:30 | 夏疲れから解放されよう！ トータルリラクゼーション。 |
| 10月16日（水） |
19:00～20:30 | スポーツの秋！笑いの秋？！ 楽しく笑って動きましょう。 |
| 11月13日（水） |
19:00～20:30 | ヴァンフォーレ魂★ ～チームにエールを～ |
| 12月18日（水） |
19:00～20:30 | 冷え対策して、全身ポカポカ～♪ な12月。 |
| 1月22日（水） |
19:00～20:30 | お正月の運動不足解消 ～柔軟性アップストレッチ～ |
| 2月19日（水） |
19:00～20:30 | 冷えと痛みは繋がっている？！ ～痛みへのアプローチ～ |
| 3月19日（水） |
19:00～20:30 | ゆったり深呼吸する3月。 次への1歩を踏み出せる自分へ |
| 会場 | 山梨県立図書館イベントスペース |
|---|
| その他 | ヨガマットの無料貸し出しもあります（数に限りがあります） |
|---|
お申し込み方法 |
|
|---|
開催日程と会場をご確認の上、インターネットにて必要情報を入力しお申し込みください。